Фемибион — описание, инструкция по применению Фемибион, показания, противопоказания

Рейтинг витаминов для беременных

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных. О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Чем отличаются витамины для беременных?

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии — внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Лучшие витамины для беременных — ТОП 10

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы. При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам. Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

1 — Элевит Пронаталь

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав. Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс. Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно. Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи. Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

2 — Витамины Витрум Пренатал

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже. Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты. Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

3 — Витамины для беременных Фемибион

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около 1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

4 — Витамины Алфавит для беременных

Алфавит «Мамино здоровье» – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя. Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания. Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга. Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов. Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска. Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

5 — Компливит для беременных

Компливит для беременных — это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками. 30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 — примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток. Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Читайте также:  Афобазол инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

6 — Витамины для беременных Прегнавит

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций. Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три. Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

7 — Мульти-табс для беременных

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях. В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод. Отдельно выпускается препарат Мульти-табс Перинтал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – это один из универсальных или базовых препаратов, которые подходят практически любой женщине с нормально протекающей беременностью.

Начинать принимать этот комплекс можно ещё до наступления беременности, на этапе планирования. Количество действующих веществ подобрано так, что на любом сроке беременности женщине достаточно выпивать одну таблетку в день. Делать это лучше во время или после еды.

Одно из главных достоинств этого препарата – невысокая цена при хорошем качестве. Упаковка на 60 таблеток стоит около 400 рублей. Мульти-табс Перинтал Омега-3 №60 стоит около 500 рублей. Также будущие мамы отмечают удобную для глотания форму таблеток.

Недостатков у препарата немного. Иногда они вызывают усиление тошноты при токсикозе и аллергические реакции в форме сыпи. Также было фиксировалось обострение хронических заболеваний ЖКТ.

8 — Витамины Solgar для беременных

Solgar Prenatal Nutrients производятся компанией Solgar из США. Это хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 20-ти полезных веществ. Все компоненты препарата натуральные и находятся в формах, оптимальных для усвоения человеческим организмом. Стоит они дороже, чем отечественные препараты, за 60 таблеток придётся заплатить около 1200-1300 рублей.

По многочисленным отзывам будущих мам витамины Solgar Prenatal помогают избавиться от тошноты в первом триместре, а также улучшают обмен веществ и аппетит на больших сроках.

К минусам препарата относят сравнительно большой размер таблеток. Иногда их бывает непросто проглотить. Рекомендованная ежедневная доза препарата на этапе планирования и в первом триместре – 2 пилюли, во 2 и 3 триместрах – 4 пилюли. Часто будущие мамы забывают принимать нужное количество таблеток или путают, сколько уже выпили. Также по отзывам Солгар нередко вызывает запоры.

9 — Лонопан для беременных

Лонопан для беременных – это витаминно-минеральная добавка, которая производится в России компанией Арго. Это отлично сбалансированные витамины, которые гарантируют хорошее усвоение всех полезных веществ за счёт раздельного приёма. В комплекте продаются два вида таблеток:

  • Лонопан с железом и йодом – драже зеленого цвета;
  • Лонопан с кальцием – драже белого цвета.

Обычно рекомендуют принимать каждое утро по два зелёных драже, а по вечерам – 4 белых.

Дозировку лучше согласовывать со своим доктором, возможно, он решит, что именно вашему организму надо немного меньше дополнительных полезных веществ.

К достоинствам препарата также относят его приятный вкус. Таблетки содержат фруктозу, натуральные вкусовые добавки и ароматизаторы: зелёные — «яблоко», а белые – «сливки». Драже вкусные, их можно жевать, и не надо проглатывать.

К недостаткам относят неудобную упаковку и высокую стоимость комплекса. Препарат продаётся в картонной коробке, внутри которой находятся два пакетика с застёжкой zip-lock. В них наложены драже, не по количеству, а на развес. Поэтому, когда заканчивается пачка, обязательно остаются «лишние» таблетки. При этом стоимость коробочки весом 115 г – 600 рублей. Хватает её примерно на 2 недели.

10 — Витамины Прегнакеа

Прегнакеа – поливитаминный комплекс, который производят в Великобритании. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов и рекомендован женщинам на любом сроке беременности, а также во время планирования и лактации. Отличительная черта этого препарата – он не содержит кальция, так как считается, что это минерал мешает полноценному всасыванию железа при одновременном приёме. Поэтому производитель не рекомендует принимать Прегнакеа одновременно с молочными и мясными продуктами. Между употреблением блюд из этих продуктов и приёмом витаминов должно пройти несколько часов.

Если в питании будущей мамы не хватает кальция, его придётся принимать в виде отдельного препарата. При этом витамины желательно пить по утрам, а кальций после обеда, или наоборот.

К минусам этого препарата относят сравнительно высокую стоимость – около 500 рублей за 30 таблеток. Также некоторые мамы отмечали усиление тошноты после приёма комплекса. Изредка он провоцирует появление аллергических реакций. Изменение цвета мочи на ярко-жёлтый и потемнение кала не являются причиной для отмены препарата.

Можно ли обойтись без приёма витаминов?

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы. Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко. Чаще всего это бывают детки женщин с серьёзными хроническими заболеваниями, или злоупотребляющих никотином, алкоголем и т.д. Даже строгие веганы рожают здоровых малышей.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

ТОП-7 лучших витаминов для беременных: какие нужны, как принимать, отзывы

Беременность — не болезнь, однако внимательно относиться к своему здоровью не помешает. Формирование плода требует большого количества строительных материалов, поэтому резко возрастает необходимость в целом ряде дополнительных компонентов. Даже если вы разнообразите свое меню, будете употреблять много овощей и фруктов, все равно достаточное количество полезных веществ вы вряд ли наберете. “Раньше рожали и никаких витаминов не принимали!” — скажете вы и отчасти будете правы. Но сравнивать качество продуктов несколько десятилетий назад с нынешним, по крайней мере, нелогично.

А потому не стоит рисковать здоровьем ребенка, да и своим тоже, особенно при беременности, наступившей ранее двух лет после предыдущей. Если врач, основываясь на результатах анализов, рекомендует женщине какой-либо витаминный комплекс — значит, вам необходимо прислушаться к мнению доктора и строго следовать его рекомендациям. Мы же, в свою очередь, расскажем, какие витамины необходимы в разные сроки беременности, назовем популярные препараты.

Читайте также:  Фулфлекс капсулы инструкция по применению · GitHub

Какие витамины нужны беременным

Если в организме женщины не хватает витаминов, то страдать от их недостатка будет прежде всего она сама, как говорили раньше: “Ребенок вытянет все соки”. Чтобы беременность пошла на пользу будущей маме (всем известно, что женщина после родов расцветает вновь), мало просто пить любые витаминки, необходимо учитывать их потребность по сроку беременности. Учтите, избыток полезных веществ также вреден, как и недостаток, поэтому кратко опишем необходимость конкретных витаминов по триместрам.

В 1-ом триместре организм женщины особенно нуждается в фолиевой кислоте и витамине В6. Именно эти вещества помогают справиться с нервозностью и токсикозом, а также благотворно влияют на зарождающуюся нервную систему малыша.

2-ой триместр можно считать самым важным в развитии ребенка, а потому добавляются витамины А, Д и Е. Кроме того, последнее вещество благоприятно сказывается на женском здоровье, повышает иммунитет. Рекомендуются в это время и препараты кальция и железа, действие которых известно каждой будущей мамочке.

В последнем триместре, если отсутствуют патологии, ничего нового не вводят, продолжают пить те витамины, которые наиболее хорошо подошли беременной.

ТОП-7 лучших витаминов для беременных

В аптеках ассортимент витаминов настолько велик, что просто глаза разбегаются. Однако внимательно изучив всю информацию производителей и мнение потребителей, мы выделили лучшие витамины для будущих мамочек:

  • Элевит Пронаталь;
  • Фемибион NATALCARE I;
  • Алфавит “Мамино здоровье” ;
  • Витрум Пренатал Форте;
  • Центрум Матерна;
  • Прегнавит;
  • Эмфетал.

Расскажем о каждом комплексе более подробно, указав его преимущества и недостатки, цену на сегодняшний день. Также вы можете узнать мнение женщин, принимавших данные препараты.

Элевит Пронаталь

Элевит Пронаталь — один из самых популярных витаминных комплексов, который часто рекомендуют (причем на любом сроке) принимать женщинам в положении гинекологи. Препарат действительно качественный, содержит много полезных веществ, предотвращает множество проблем со здоровьем.

Производство АО “Байер” Россия
Рекомендованный прием 1 табл./сутки
Форма выпуска таблетки, 30/100 шт.

Цена: от 643 руб. за 30 табл.

Плюсы

  • применение на любом сроке беременности;
  • облегчает состояние при токсикозе;
  • сбалансированный состав.

Минусы

  • частенько вызывает аллергию;
  • есть серьезные противопоказания.

Пила по рекомендации гинеколога. Волосы, ногти и кожа стали просто чудесными. Как только перерыв сделала, состояние ногтей сразу ухудшилось. Когда выбирала витамины, даже таблицу сравнительную сделала. Сейчас пью Элевит Кормление, посмотрим.

Фемибион NATALCARE I

Начать прием комплекса рекомендуется заранее, за 8-12 недель до зачатия (конечно, если вы планируете беременность). Одновременно с этим женщина должна поменять рацион и отказаться от вредных привычек. Фемибион NATALCARE I, состав витаминов которого богат содержанием йода, поддержит не самое лучшее состояние женщины в первые недели беременности, когда идет полная перестройка организма. Нередко именно в данный период случаются нервные срывы и различные недомогания. Принимая витамины, вы убережете себя и дитя от многих проблем.

Производство Австрия
Срок беременности планирование и 1-ый триместр
Рекомендуемая доза 1 табл./сутки

Стоимость: от 579 руб.

Плюсы

  • значительно легче переносится токсикоз;
  • метафолин обеспечивает питание ногтей и волос, а значит, их здоровый вид.

Минусы

Комплекс посоветовал врач, которому я очень благодарна. Мне они понравились — никакого побочного действия и тошноты. Вторую половину срока я тоже принимала Фемибион, только другой комплекс, под вторым номером. Теперь, когда подруги просят совета по витаминам, всегда предлагаю попробовать Фемибион.

Алфавит “Мамино здоровье”

Российский препарат, предназначенный беременным, содержит полезные компоненты, необходимые беременной и кормящей маме. Главное отличие от других препаратов — 3 типа таблеток разного цвета, принимаемые по отдельности. Это не прихоть производителя, так вещества лучше усваиваются организмом.

Страна-производитель Россия
Применение по 1 табл. каждого вида в день
Форма выпуска таблетки

Цена: от 411 руб. за 60 табл.

Плюсы

  • доступность;
  • богатый, сбалансированный состав;
  • при аллергии есть возможность исключить конкретный вид таблетки.

Минусы

  • неудобный прием препарата.

Прекрасные витамины, мне они спасли жизнь. Я трудно ходила в последний месяц перед родами, сильно мучили отеки. Когда врач порекомендовал российский препарат, честно говоря, не поверила, что поможет. Но буквально через три дня жизнь стала налаживаться, я почувствовала себя значительно лучше, да и отеки заметно уменьшились. Всем советую, никогда не смотрите на производителя: импортное — не значит, лучшее.

Витрум Пренатал Форте

Витрум Пренатал Форте рекомендуют принимать женщинам с серьезным недостатком витаминов и других необходимых веществ в организме, особенно при нехватке железа, йода и магния. Если врач считает, что вам нужны именно витамины Витрум Пренатал Форте, то лучше к нему прислушаться, т. к. более высокого содержания определенных компонентов нет нигде. Кстати, пить витамины можно в любой период беременности.

Выпускаются в форме капсуловидные таблетки
Производитель UNIPHARM Inc. США
Рекомендованный прием 1 табл./сутки

Стоимость: от 1 364 руб. за 100 табл.

Плюсы

  • полноценный состав;
  • повышает иммунитет.

Минусы

  • есть противопоказания.

Я начала принимать витамины во время беременности и продолжаю до сих пор, т. к. кормлю ребенка грудью, высыпаний ни у меня, ни у малыша нет. Во время занятий спортом перестали болеть коленные суставы, поднялся гемоглобин. Всего одна таблетка в день, а эффективно поддерживает здоровье. Таблетки большие для тех, кто испытывает трудности с глотанием, учтите заранее.

Центрум Матерна

Комплекс витаминов разработан специалистами Канады. В принципе, препарат возможно принимать на любом сроке беременности, однако разрабатывался он с учетом потребностей организма во второй половине ожидания ребенка. Кстати, приятная новость — прием витаминов Центрум Матерна не сопровождается излишним набором веса будущей мамы и малыша.

Страна-производитель Канада
Форма выпуска овальные таблетки, 30/90 шт.
Суточная дозировка 1 табл.

Ценник: от 519 руб. за 30 табл.

Плюсы

  • держит вес в норме;
  • сбалансированный состав.

Минусы

Я купила витамины Центрум Матерна еще до беременности и принимала их до родов, врач был не против моего выбора. Тошноту препарат не вызывает, глотается легко.

Прегнавит

Комплекс содержит большое количество витаминов и необходимых в период вынашивания младенца веществ. Благодаря фолиевой кислоте и железу, входящим в состав, вы убережете себя от анемии. Единственное существенное отличие заключается в приеме витаминов в зависимости от срока беременности, что подробно изложено в прилагаемой инструкции.

Страна производства Германия
Форма выпуска капсулы
Прием весь период беременности

Стоимость: от 350 руб. за 30 капс.

Плюсы

  • быстро усваивается;
  • можно применять на любом сроке.

Минусы

  • отсутствие в составе йода.

Я принимала витамины Ratiopharm “Прегнавит” во время беременности по рекомендации своего гинеколога. Они поддерживали мой организм и помогали доченьке правильно развиваться внутриутробно. И недорого, и качественно. Волосы поначалу аж клочьями лезли. Пью уже третью пачку, слава богу, здоровье нормализовалось.

Эмфетал

Витаминный комплекс Эмфетал практически не рекламируется, однако многие женщины в положении предпочитают именно его. В составе таблеток имеются все необходимые в данный период жизни витамины, а также макро- и микроэлементы. Препарат часто назначают при стремительном наборе веса, депрессивном состоянии, повышенной сонливости.

Производитель Болгария
Прием препарата 1 табл./сутки
Форма выпуска таблетки, покрытые оболочкой

Цена: от 540 руб. за 60 табл.

Плюсы

  • небольшие таблетки легко глотаются;
  • удобно принимать.

Минусы

  • иногда вызывают аллергию.

Я об Эмфетале узнала только тогда, когда его мне выписала гинеколог, уже начался второй триместр беременности. Не ставлю в недостатки Эмфеталу даже его цену, потому что все витамины стоят примерно одинаково.

Сравнительная таблица характеристик

Предлагаем вам сравнительную таблицу характеристик вышеописанных витаминных комплексов.

Препарат Производитель Форма выпуска Основные ограничения к применению
Элевит Пронаталь Россия АО “Байер” таблетки, 30/60/100 мочекаменная болезнь, повышенное содержание кальция в крови
Фемибион NATALCARE I Австрия таблетки, 30 шт. непереносимость компонентов
Алфавит “Мамино здоровье” ООО РУСФИК Россия таблетки разного цвета, 60 повышенная чувствительность к веществам
Витрум Пренатал Форте UNIPHARM Inc. США таблетки, 30/60/100 шт. мочекаменная болезнь, гиперкальциурия
Центрум Матерна Канада табл., 30/90 шт. непереносимость компонентов
Прегнавит Германия капсулы, 30 шт. пернициозная анемия
Эмфетал Болгария таблетки, 60 шт. гиперчувствительность к компонентам
Читайте также:  Топ лучших витаминов для кормящих мам - рейтинг 2020 года

Как принимать

Принимать витамины необходимо строго по инструкции к лекарственному средству, если ваш личный врач не рекомендовал индивидуальную программу приема. Чаще всего препараты принимаются один раз в сутки, желательно в одно и то же время. В первые дни приема обязательно внимательно присмотритесь к своему самочувствию, и если почувствуете ухудшение состояния, заметите аллергическую реакцию, немедленно обратитесь к врачу.

Советы по выбору

Чаще всего будущие мамы выбирают витамины, основываясь на советах подруг и отзывах о препаратах в интернете. Конечно, в этом нет ничего плохого, однако рекомендация врача должна быть в приоритете, ведь специалист назначает вам витаминный комплекс, исходя из результатов анализов. Только гинеколог точно знает, в каких полезных веществах ваш организм нуждается.

Поливитамины: панацея или маркетинг?

Существуют ли особые витамины для будущих родителей, нужны ли поливитамины беременным, можно ли вообще улучшить с их помощью состояние здоровья или лучше больше внимания уделять правильному питанию, корреспонденту «Социального навигатора» рассказала кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.

— На аптечных полках можно найти множество витаминов для беременных, в интернете даже составляют их рейтинги. А нужно ли на самом деле людям, которые планируют стать родителями, дополнительно принимать витамины?

Если говорить о будущих отцах, есть исследования, согласно которым при нарушении фертильности у мужчин могут оказывать положительное влияние на сперматогенез отдельные группы витаминов: витамин Е, С, коэнзим Q10, но это не точно установленные стандарты, это то, что в настоящее время изучается. Но принимать, повторю, нужно именно при наличии нарушений строго по назначению врача, а не всем подряд мужчинам, которые готовятся стать отцами.

И конечно, мужчинам и женщинам, которые собираются стать родителями, нужно обязательно бросить курить — это важно, но об этом часто забывают. А все, что рекомендуют принимать всем поголовно, — это в подавляющем большинстве маркетинг (кроме фолиевой кислоты и йода).

В большинстве случаев нет необходимости в приеме комплексных поливитаминов, если беременная женщина питается физиологично и разнообразно.

— Какие дозы приема фолиевой кислоты и йода рекомендованы?

— Если нет противопоказаний, то фолиевой кислоты рекомендуется принимать 400 микрограммов в сутки за один-три месяца до планируемой беременности и в течение первого триместра. Стоит обратить внимание, что во многих препаратах содержание фолиевой кислоты составляет 1 или 5 миллиграммов. Это лечебные дозировки, а не профилактические, здоровому человеку так много фолиевой кислоты не нужно.

Йод — 200-250 микрограммов в сутки на всю беременность и период грудного вскармливания.

— А как быть с витамином D? На своем сайте вы пишете, что достаточно летом провести в день на воздухе 15 минут с открытыми руками, чтобы обеспечить организм витамином D до следующего лета.

— Насколько мне известно, никто досконально не изучал на Камчатке или в Краснодаре, у кого и сколько витамина D вырабатывается на солнце, поэтому нет точных данных и рекомендаций, сколько времени нужно проводить взрослым людям на солнце в разных уголках России. К тому же и УФ-индекс (показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. — Прим. ред.) разный каждый день, и у людей по-разному вырабатывается витамин D, поэтому точное количество минут для каждого конкретного человека назвать нельзя. Но это в подавляющем большинстве случаев именно минуты, а не часы без одежды на солнце. И этого может быть достаточно, поэтому во многих странах рекомендуют с апреля по сентябрь не принимать витамин D. Однако тут срабатывает психологический фактор: если человек знает, что круглый год должен принимать витамин, он его принимает. Если нужно сделать перерыв, то очень высока вероятность, что после него человек прием уже не возобновит.

Поэтому лучше профилактические дозы витамина D, которые никак не повредят здоровью, принимать круглый год.

— Считается, что современный человек испытывает недостаток витамина С. Это так?

— Нет, это неправда. В 70-е годы прошлого века американский ученый Лайнус Полинг выдвинул концепцию о необходимости приема высоких доз витамина С, что, по его мнению, могло помочь в лечении многих заболеваний, в том числе вирусных, ОРВИ и гриппа, и даже онкологических. Однако его теории не были доказаны. Я сама не нутрициолог, не диетолог, но насколько мне известно, на сегодняшний день нет ни в одной стране мира рекомендаций обязательно принимать витамин С в какой-то период времени года или при подъеме сезонной заболеваемости. Фрукты вполне справляются с обеспечением организма витамином С.

— В таком случае давайте поговорим о том, что такое сбалансированный рацион и каким он должен быть.

— Существует пять основных групп пищевых продуктов и рекомендации по их количеству, которое нужно съедать в течение дня. Нужно есть много углеводов — картофеля, хлеба, риса, макарон. Также нам нужны животные жиры и белки: жирная рыба, курица, яйца, мясо. Нужны молочные продукты. Сейчас очень часто говорят о вреде коровьего молока, но все это, честно говоря, притянуто за уши. Однако если у кого-то аллергия или по другим причинам кому-то проще соевое молоко пить, если кто-то считает, что ему так полезнее, то можно и соевое. Также нам нужны растительные жиры, например то же оливковое масло, но, естественно, не пережаренное. Растительное масло хорошо добавлять в свежий салат, например. Фрукты и овощи тоже обязательная составляющая рациона.

— Существует мнение, что в современных продуктах витаминов недостаточно.

Для удобства определения количества порций блюд была придумана концепция «Моя тарелка»: половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть — продукты, богатые белком, четверть — цельнозерновые продукты. Также рекомендуется добавлять порцию молочного продукта: либо 250 миллилитров жидких молочных продуктов или йогурта, либо 50 граммов (два-три ломтика) сыра.

Немаловажный пункт: все это должно запиваться достаточным количеством жидкости. Жидкость необходимо употреблять, как только возникает жажда, но для каждого человека это количество жидкости будет свое. Необходимость выпивать 1,5-2 литра воды в день тоже не доказана. Главное, чтобы жидкость всегда была под рукой. Мы очень часто игнорируем сигналы тела: едем куда-то, заработались или еще чем-то заняты и откладываем все на потом. Организм в какой-то момент понимает, что все без толку, и перестает даже намекать на свои потребности, поэтому необходимо себя приучать к тому, что поступление жидкости возможно в любой момент.

Если соблюдать эти простые правила, то для подавляющего большинства людей этого будет достаточно для обеспечения организма витаминами.

— А есть какие-то особые рекомендации по питанию для будущих мам? Нужно ли во время беременности есть больше молочного, чтобы получать больше кальция, или избегать продуктов, которые могут вызвать у ребенка аллергию?

— Если мама регулярно употребляла молочные продукты до беременности, то увеличивать количество молочных продуктов в рационе ради дополнительного поступления кальция нет необходимости.

Что касается аллергии: если у будущей мамы ее не было на какие-либо продукты до беременности, нет смысла ограничивать употребление цитрусовых, клубники или шоколада.

Употребление мамой аллергенов не только не повышает шанс развития аллергии у малыша, но, по некоторым данным, наоборот, снижает риск пищевой аллергии у ребенка в будущем.

— Уже понимаю, что спрашивать о том, нужно ли принимать витамины, чтобы укрепить иммунитет с наступлением холодов, нет смысла…

— Доказательная медицина не считает, что всем поголовно нужны поливитамины в любое время года. То же самое со «специальными» витаминами для волос, ногтей и так далее — это все маркетинг, польза их приема не доказана. Если у конкретного человека есть конкретные проблемы со здоровьем, нужна консультация грамотного специалиста, а не поливитамины. Об этом важно помнить и не списывать усталость, нервозность и слишком частые инфекционные заболевания (если они действительно есть) на авитаминоз. И тем более не пытаться справиться с ним самостоятельно.

Ссылка на основную публикацию
Факты о раке полости рта — АУ; Республиканская стоматологическая поликлиника; Минздрава Чувашии
Факты о раке полости рта Что такое рак полости рта? Рак ротовой полости – это атипичное разрастание клеток в тканях...
Урсосан при желчекаменной болезни
Урсосан: когда печень нуждается в защите… Во времена, когда врачи совершенствовали искусство диагностики, изучая внешний вид человека и особенности пульса,...
Урсофальк инструкция по применению, классификация, статьи » Справочник ЛС
Аллергия на всё Большинству мамочек через несколько дней после родов приходится сталкиваться с такой проблемой, как желтушка у младенца. Она...
Факты об эндометриозе — Статьи — Медицинская Клиника Мед Скан
Консультация врача андролога Эндометриоз мочевыводящих путей – редкое заболевание, по данным мировой литературы его распространенность 1–2 % случаев, 90% из...
Adblock detector